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Clases de Yoga

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Yoga para la salud

El Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El Yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.

Los beneficios del Yoga

El Yoga puede mejorar el nivel general del estado físico, la postura y la flexibilidad.

También puede:

  • Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
  • Ayudar a relajarse.
  • Mejorar su confianza en usted mismo.
  • Ayudar a la digestión.
  • Reducir el estrés.
  • Ayudar a dormir mejor.
  • Mejorar su coordinación.
  • Ayudar a paliar dolores articulares y de espalda.
  • Mejorar su concentración.

Dos días a la semana. 40 euros/mes. (Consulta horario y plazas en 627 57 41 40).
Centro Nova Life “Tu espacio Natural”
C/ Fernández de Ribera 7 Acc. (Zona Nervión) Sevilla.